Posible al da bat-batean edateari uztea, zalantzarik gabe, batez ere eguneroko alkohol-kontsumoa uzteko erabaki irmoarekin. Bai, ez da erraza izango, baina bizimodu osasungarriaren "plusak" askoz azkarrago baloratuko dira. Narkologoek edari alkoholdunen kopurua pixkanaka murriztea alderdietako buztana moztearekin alderatzen dute. Etapa jakin batean, aldizka edaten duen pertsonak askatu egin daiteke. Berriro ez hasteko, komenigarria da ongizatearen aldi baterako narriadura jasatea.
Alkoholari uko egitea - gorputzaren erreakzio interesgarriak
Alkoholismoa alkohol etilikoaren menpekotasun fisikoa eta psikologikoa da. Hori dela eta, bat-batean gorputzean sartzeari uzten dionean, berehalako erreakzioa sortzen da ia ezinbesteko sistema guztietatik. Ez da harritzekoa, orain modu aldatuan funtzionatu behar dute. Baina ez erreparatu osasuna behin-behinean hondatzeari, etanolarekin "adiskidetasuna" garestia delako gorputzarentzat. Hona hemen lehen egunetan alkohola uzteak espero dituen ondorioak:
- gosea kentzeagatik pisua galtzea;
- insomnioa eta gero logura;
- migraine motako buruko minak;
- ezegonkortasun psikoemozionala - suminkortasuna, kausa gabeko antsietatea, apatia;
- giltzadurako migrazio arina, behatzen dardara.
Beldurgarria dirudi, baina abstinentzia sintoma horiek ohikoagoak dira alkoholiko zaharragoetan. Pertsona batek apur bat erabiltzen badu, baina egunero, egoera fisikoa ia ez da okertzen. Deseroso psikologikoa dago ohiko garagardo botila, ardo baso edo 50-100 gramo vodka gabe.
Zein dira gorputzak hain edateko erreakzio bortitza izatearen arrazoiak, edateari uko egin izana? Kontua da etanola erreakzio biokimikoetan sartzen dela, beraien parte-hartzaile berdina bihurtuz. Handik kentzen saiatzen zarenean, aldi baterako hutsegite bat gertatzen da gorputzean. Orain, nerbio-erregulazioa ezarri beharko du, digestio-entzimen kopuru optimoa ekoizteari ekin eta kaltetutako gibela eta gernu-organoak leheneratu beharko ditu. Zeregin horiei 1-1, 5 hilabete inguru aurre egiten die.
Alkoholaren uztearen seinale tipikoak
Nola eman alkohola betirako - borondate mobilizazio osoa beharrezkoa da etxeko mozkorraldi sistematikoarekin soilik. Halakoetan, pertsona batek asko edaten du, maiz, ajearen "atsegin" guztiak bizitzen ditu etengabe. Hurrengo sasoi garaian psikearekin, bihotzarekin eta gibelarekin arazoak izan ondoren, "uztea" erabakitzen du. Zer dago aurretik alkoholikoarentzat:
- 1 egun. Erretiratzeko sintomak berehala agertzen dira goragalea eta oka, buruko mina, dardara larriak eta, noski, zintzilikatzeko nahia jasanezina. Egia esan, soiltasuneko lehen eguna alkoholikoaren indar proba bihurtzen da. Alkoholik gabe aurre egiten badio, menpekotasuna garaitzeko aukerak izugarri handitzen zaizkio;
- 2-7 egun. Epe horretan, alkoholikoa gaizki sentitzen da - gorputzak ohiko alkohol kantitatea eskatzen du, "jabeari" buruko mina, ikusmen eta entzumen haluzinazioak, besoetako eta hanketako dardarak zigortuz. Digestioa eta peristalsia asaldatuta daude, eta bizimodu osasuntsua izateko aukerak ez zaizkio hain argiak alkoholikoari. Ez etsi etapa honetan; botikek eta loak bukaeraraino lagunduko dizute;
- 8. eguna. Pixka bat errazagoa izan dadin, hobekuntzak begi hutsez nabaritzen dira. Erretiratze sindromearen larritasuna gutxitu egiten da, gorputza ondo egokitzen da aldatutako egoeretara. Orain lanpetuta dago organoak eta ehunak zaharberritzen, etanolik gabe lan egiten ikasten. Buruko minak, goragaleak eta suminkortasunak atzera egiten dute, alkohol etilikoa eta haren metabolito toxikoak jada ez direlako odolean zirkulatzen;
- 30-40 egun. Hori da guztia - orain pertsona batek alkohola uzteko aholkuak eman ditzake. Arintasuna gorputzean agertzen da, errendimendu fisikoa eta mentala hobetzen da, itxuraz galdutako trebetasun profesionalak itzultzen dira. Bizi-sistema guztiek primeran funtzionatzen dute, gorputzak erloju baten moduan funtzionatzen du. Baina ez duzu lasai egon behar; aldi horretan garagardo trago batek ere matxura sor dezake.
Eta orain euli txiki bat ukenduan. Pertsona batek asko eta askotan edaten bazuen, orduan bere barneko organoak etanolaren eraginpean zeuden etengabe. Intoxikazio egoeran, zelulak suntsitu egin ziren gerora sendatu gabe. Gaixotasun kronikoak sortu ziren, eta alkoholikoak ere ez zuen susmatzen. Azken finean, sintoma kezkagarri guztiak kendu zituen beste alkohol zati batekin. Baina euforia egoeratik kanpo, ezin izango da ez ohartu. Mediku azterketa osoa egiteko garaia da. Diagnostikoa egin ondoren, medikuak erregimen terapeutiko eskuduna egingo du eta botikak aginduko ditu.
Esperientzia alkoholiko luzearen ondorio tristeak gibeleko gantz endekapena, hepatitisa, nefrosia, gastritis atrofikoa edo azidotasun handia dutenak dira. Patologia guztiak larriak dira, baina guztiz sendagarriak, beraz pronostikoa aldekoa da. Beraz, alkoholaren uko zorrotzak ezintasuna eta heriotza ere saihesten ditu batzuetan. Azken finean, alkoholikoa dosia jaitsiz "uzten" saiatzen ari den bitartean, gaixotasun arriskutsuak bere gorputzean garatu, aurrera egin eta berriro agertzen dira.
Ahal dugun guztietan lagunduko dizugu - azkar "lotzea" erabakitzen dutenentzako aholkuak
Edateari uzteko erabakia berehala hartzen da pertsona bat-batean iktusa, bihotzekoak edo zirrosia izkinan daudela konturatzen denean. Hori dela eta, ez du astirik izan ondoren etorriko den alkohol erretirorako prestatzeko. Senideek ez bezala, behar duten informazio guztia azkar aurkitzeko gai diren senitartekoek. Pertsona bati edateari uzten lagundu behar zaio, bizitzan zailtasunean sorbalda ordezkatuz.
Matxura erreala baino gehiago da lehenengo bi asteetan, beraz, zentzuzkoa da mediku arreta profesionala eskatzea. Bizimodu soila igarotzea errazagoa izango da laguntza farmakologikoarekin. Gatz-irtenbideen parenteralak, B bitaminak, lasaigarriak eta konbultsioen kontrakoak, arnasbide analeptikoak, antiarritmikoak, nootropikoak lagundu ahal izango dute. Mediku esku-hartzearen emaitzak bistakoak dira:
- bihotzeko jarduera eta arnasketa normalizatuta daude;
- loa eta gosea berreskuratuko dira;
- goragaleak eta oka hurrengo bazkariaren ondoren geldituko dira.
Nola utzi edatea bat-batean - borondatea, botikak erabiltzea eta laguntza psikologikoa konbinatuz soilik. Azken hau oso garrantzitsua da, nerbio sistema zentralaren egoera izugarri aldatzen baita. Etanolik gabe lanera egokitzen den bitartean, mendekotasuna gainditzen duen pertsonak haluzinazioak izaten ditu. Imajinatutako solaskideekin eztabaidatzen du, bere buruari zenbait orduz erretiratu eta abestu ere egiten du. Ez du merezi arreta horretan zentratzea - psikea gorputzetik substantzia kaltegarriak ebakuatu ondoren sendatuko da.
Errehabilitazio zuzena - berriro bizitzen ikastea
Nola eman alkohola erabat uko egitea galdera da. Narkologoek ohartarazi dute epe luzeko barkatzeko probabilitatea nabarmen handitzen dela pertsona batek alkohola hartzeari uko egiteko desio aktiboarekin. Hori dela eta, edateari uzteko erabaki garrantzitsua hartzen duenean, alkoholiko batek ulertu behar du orain etanola duen guztia debekatuta dagoela.
Zaila da betirako alkoholarekin banatzea prestatu gabe. Erretiratzeko sintomen lehen egunik zailenak gaindituta, baliabide osagarriak bilatu behar dituzu egoera fisikoa eta psikologikoa arintzeko:
- Ezabatu ohiko dietatik gantz eta frijituak, gatzez saturatutako jakiak eta espeziak.
- Ibili aire freskoan 1-2 ordu gutxienez egunean behin.
- Zaharren zaletasunetara itzuliko dira, mugarik gabeko mozkorraldian murgiltzeko interesa ematen zuen horretara.
Bizimodu soila lortzeko trantsizioa pixkanaka gertatzen da. Pertsona bat askotan etsipenean erortzen da, etorkizuna beltzez soilik ikusten du. Orduan, bere burua estutu egiten du, ez etsitzeko konbentzitzen du, berriro ere familiako arazoak konpontzen parte hartzen du. Narkologoek jarduera fisikoaren bidez berreskurapena azkartzeko aholkatzen dute. Ez da zuzenean joan behar gimnasiora edo distantzia luzeak egin. Azkar sendatzeko modu bikaina terapia fisikoa leuna da.